혀 백태 원인, 제거법 알아보기

하루에 3번 양치질하기, 잘 지키고 계신가요?

음식을 먹고난 뒤에 바로 양치질을 해야

청결한 입안을 유지할 수 있는데요

 

혹시 양치질을 할 때 혀까지 신경써서

꼼꼼히 잘 닦아주고 계신가요?

 

만약 혀의 색깔이 분홍빛이 아니라

흰색의 때가 낀 것 처럼 보여진다면

혀의 백태가 제거되지 않았기 때문일 수 있어요

 

오늘은 혀 백태 원인을 알아보고

백태 제거법까지 함께 알려드릴게요~

 

 

 

 

양치질을 할 때 치아를 쓸어주듯이 닦아주고

치아와 치아 사이, 치아와 잇몸 사이까지

꼼꼼히 닦아주는 것이 올바른 양치법이죠

 

그런데 여기서 양치질이 끝나는 것이 아니에요

치아를 깨끗하게 닦은 다음에는

칫솔이나 치간칫솔을 이용해 혀까지

깨끗하게 닦아주는 것이 필요하답니다

 

혀를 닦지 않을 경우에는 혀의 이물질이

제거되지 않아 혀 백태 원인이 되고

입냄새가 발생하게 되지요

 

 

 

 

또 다른 혀 백태 원인으로는 흡연, 음주,

수면부족, 소화불량 등이 있는데요

입안이 건조해지는 것도 혀 백태 원인이 되니

평소에 입안을 촉촉히 유지해주는 것이 좋아요

 

혀 백태가 심하지 않은 상태일 경우에는

올바른 양치질 만으로도 어느정도 제거가 가능한데

만약 오랜 기간 동안 혀 백태가 제거되지 않아

쌓여있는 경우에는 양치질만으로도 해결하기에

어려움이 있을 수 있으니 평소에 혀를 잘 닦아

청결함을 유지할 수 있도록 하는게 좋겠죠

 

 

 

 

만약 평소에 철저히 입안을 청결하게

관리하고 있는데도 혀 백태가 제거되지 않는다면

식습관 개선과 충분한 수분 공급이 필요해요

 

입안이 건조하고 혀 백태가 많이 쌓여있을 경우

입냄새가 나는 원인이 되어 일상생활에

불편함을 겪게 될 수 있으니 미리 예방해서

구강건강까지 지키는 것이 좋겠죠~

 

 

 

 

혀 백태 원인은 다양하지만 내장기관의

이상이 아닌 경우라면 일상적인 생활습관을

약간만 바꿔주는 것 만으로도 개선되는 것을

확인해볼 수 있는데요~

백태가 쌓이지 않도록 도움을 주는

음식을 자주 먹는 것도 좋겠죠

 

백태 제거에 도움이 되는 음식으로는

녹차를 꼽을 수 있어요

 

녹차에 들어있는 플라보노이드 성분이

백태제거에 도움이 되고

입안의 수분을 유지할 수 있기 때문에

하루에 한 잔정도 드시는 것이 좋아요

 

 

 

 

칫솔, 혀클리너, 구강청결제를 사용한

꼼꼼한 양치질이 혀 백태 제거에 도움이 되니

피곤하고 귀찮아도 신경써서 꼼꼼히

양치질을 해주시는 것이 좋아요

 

올바른 구강관리는 백태 예방은 물론

백태 제거법으로도 효과적이랍니다

 

만약 생활습관을 개선했는데도

혀 백태가 사라지지 않는다면 몸 속 장기의

문제로 인한 것일 수 있으니

병원에 방문해 진료를 받아보시길 권해드려요