구내염 빨리낫는법 이렇게 해보세요~

입안에 염증이 생기는 구내염.

구내염이 생기게 되면 음식을 먹을때나

이야기를 할 때 등 불편한 점이

한 두가지가 아니게 되는데요

어떤 경우에 구내염이 생기는지,

구내염 빨리낫는법에는 어떤 방법이 있는지

알아보도록 할게요 ^^

 

 

 

 

    구내염은 왜 생길까?

 

몸의 피로가 계속 쌓여 누적되면

면역력이 약해지게 되는데요

이 때 세균이나 바이러스에 의해

감염되어 구내염이 생기게 되지요

 

입안의 점막이나 입술, 잇몸 부분에

하얀 물집과 비슷하게 나타나게 되는데

음식을 먹을 때 따갑고 쓰린 느낌이 들어

제대로 식사를 하기에 어려움을 느끼게 되고

염증 부위가 스칠때 마다 통증이 느껴져

말을 할 때에도 어려움을 겪게 될 수 있어요

 

 

 

 

    구내염 예방법은?

 

일상생활속에서 큰 고통을 느끼게 하는 구내염은

원인을 알아야 예방하기 수월하겠지요?

세균, 바이러스에 의해 발생되는 경우가 많으니

입안을 청결히 유지하는 것이 구내염을

예방할 수 있는데 도움이 되는 방법이 된답니다

 

몸이 피로할 경우에 면역력이 떨어지게 되니

시간을 내어 충분히 휴식하는 것도 도움이 되지요

 

 

 

 

그런데, 이미 구내염에 걸려 통증을 느낀다면

구내염 빨리낫는법을 통해 증상을 개선하는 것이 좋은데요

음식을 먹는 것으로 구내염 빨리낫는법에

도움을 얻을 수 있답니다

 

구내염에 좋은 음식 몇가지를 소개해 드릴게요

 

 

 

 

   토마토

 

비타민 B2가 풍부한 토마토는 구내염에 좋을 뿐 아니라

피와 혈관에 좋은 음식으로 손꼽히고 있어요

 

   결명자

 

결명자는 통증을 줄여주는 효능이 있다고 하죠

생으로 먹기 보다는 삶은 결명자를 입에 넣어 살짝 깨문 뒤

즙을 입안에 머금고 있다 뱉어주시면 된답니다

 

 

 

 

   가지

 

가지를 구워서 가루로 갈아낸 뒤 꿀로 버무려서

염증부위에 바르면 도움이 된다고 해요

 

   브로콜리

 

비타민A, B, C, E가 풍부한 브로콜리는

엽산, 철분 성분도 풍부하기 때문에

구내염에 좋은 음식으로 손꼽히고 있어요

 

 

 

 

구내염은 예방하는 것이 가장 좋겠지만

이미 걸리고 난 뒤에는 구내염 빨리낫는법에 좋은

습관 개선, 음식 섭취 등을 통해

증상을 완화시키는 것이 필요해요

 

입안의 통증 때문에 어려움을 겪고 계시다면

오늘 알려드린 구내염 빨리낫는법, 참고해보시길 바래요 ^^