치아 건강 망치는 음식 !! 꼭 알고 먹자

 

 

건강한 치아는 오복 중 하나라는 옛말처럼 건강한 삶을 살기 위해서는 치아관리가 매우

중요하다고 볼 수 있습니다.

 

따라서 치아 건강을 지키기 위해서는 올바른 칫솔질 뿐 아니라 치실이나 치간칫솔 등

보조 구강위생용품을 사용하는 것이 필요합니다.

 

또한 사탕이나 초콜릿 등 당분이 많은 음식은 섭취를 최대한 줄이는 것이 좋다는 장점

요소가 있으므로 당 함량이 많고 끈적 끈적한 특징을 지닌 음식들은 충치를 일으킬 수

있는 위험이 높고 신맛 성분이 강한 음식은 당분이 많은 음식보다 더 치아건강 관리에

좋지 않습니다.

 

따라서 오늘 치아 건강 망치는 음식에 대해 한번 제대로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

치아 건강 망치는 음식

 

Step 1. 레몬 (라임)

 

과일에 몸에 좋다고 무작정 섭취하면 치아에는 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.

 

과일 중에 레몬이나 라임처럼 신맛이 나고 산도가 높은 과일은 치아의 에나멜

부분을 약하게 하고 부식 시킬 수 있습니다.

 

또 감귤류 주스를 마셨을 때는 약 20분 후에 양치질을 하는 것이 좋고 감귤류

있는 산이 치아를 악화시키게 되는데 이때 양치질을 하게 되면 에나멜을 마모

시킬 수 있기 때문입니다.

 

 

 

 

Step 2. 탄산음료

 

탄산음료가 치아 건강에 좋지 않다는 것은 이미 잘 알려진 사실로 탄산음료를

많이 마시면 음료 속에 포함된 인산, 구연산 등의 성분에 의해 치아가 부식 된

형태가 될 수 있습니다.

 

또 과도한 당분은 세균들이 분해하는 과정에서 나오는 산에 의해 치아가 부식

될 수 있습니다.

 

 

 

 

Step 3. 에너지음료

 

지나친 에너지음료 섭취는 치아 변식, 입냄새, 충지 등을 유발하게 됩니다.

 

스포츠음료나 에너지음료는 탄산음료 보다 산 성분이 더 많다는 사실 또한

기억해야 하며 특히 레몬이나 라임 등 신맛나는 에너지 음료는 일반적으로

에너지음료 보다 더 좋지 않습니다.

 

 

 

 

Step 4. 신맛나는 젤리(사탕)

 

치아 건강을 위해서는 젤리, 엿, 초콜릿, 사탕, 카라멜 등을 피하는 것이

좋으며 당 함량이 많고 끈적끈적한 음식은 치아에 달라 붙어 충지요소를

유발하는 세균인 뮤탄스균을 활발하게 번식 시키게 됩니다.

 

 

 

 

Step 5. 말린 과일

 

수분이 없는 말린 과일에는 당분이 많이 들어있어 치아에 들어 붙는다는

말이 있습니다.

 

말린 과일이 치아에 붙게 되면 세균이 많이 생기게 되기에 되도록이면

일반 과일을 먹는 것이 좋고, 말린 과일을 먹는 경우엔 물론 입을 헹군

뒤 20분 후에 양치질을 해 씻어내야 합니다.

 

 

 

 

Step 6. 얼음

 

얼음을 씹어먹으면 치아에 금이 생길 수 있는데 딱딱한 얼음을 씹어

먹다 보면은 치아에 반복적으로 무리하게 힘이 가해지고 턱관절에도

좋지 않는 영향을 미치게 됩니다.

 

 

 

 

Step 7. 술

 

알코올은 면역 체계에 해로운 영향을 주며 특히 치아 건강에 좋지 않는

영향을 미치는 음식입니다.

 

지나친 알코올 섭취가 뼈 대사이상에 영향을 주어 신체 전반적인 뼈의

손실을 일으키기 때문에 알코올 성분은 입안을 건조하게 해주어 세균을

번식하기 좋은 상태가 돼 치아 건강을 위협하게 됩니다.

 

 

 

 

Step 8. 흰 식빵

 

흰 식빵 등 탄수화물이 많은 음식들이 입속에 남아있는 시간이 길어질

경우 충치를 유발 할 수 있습니다.

 

 

 

 

지금까지 치아 건강 망치는 음식에 대해서 알아 봤으며 건강한 치아를 만들기

위해서는 꼼꼼한 관리는 물론 체계적인 치료도 받는게 건강한 치아의 모습을

유지하실 수 있습니다.

 

풍부한 경력과 노하우를 보유하고 있는 강서구치과 로고스치과병원에 방문해

본인의 치아건강을 더욱 튼튼하고 드라마틱한 치아 상태로 바꾸실 수 있도록

도와드리고 있습니다.