구내염에 좋은 음식 겨울철 예방!!

 

 

잇몸질환이란 잇몸이나 치아뿌리, 잇몸뼈 등에 염증이 생기는 구내염이라는 말

한번쯤 들어보셨을 겁니다.

 

잇몸질환을 예방하기 위해서는 평소 플라크가 쌓이지 않도록 평소에 칫솔질을 잘

해야 하며 채소와 과일 등 섬유질이 많은 음식을 먹는 것이 좋으며 지나친 음주와

흡연은 피하는게 좋습니다.

 

그리고 설탕이나 카라멜 등과 같이 치아에 잘 달라 붙는 음식은 되도록 먹지 않는

것이 구강건강을 지키는 방법입니다.

 

 

 

 

만약 구내염으로 생활 속 스트레스를 받고 계신다면!!

 

구내염에 좋은 음식을 통해서 건강하고 깔끔한 구강의 모습으로 회복해 보시고

생활의 활력소도 되찾아 보시기 바랍니다.

 

따라서 잇몸질환이 잇는 경우 올바른 생활 습관에 대해서 알아보기.

 

- 씹고 삼키는 쉬운 음식을 먹는다.

- 부드러워질 때까지 조리한다.

- 맵고 자극적인 양념음 제한한다.

- 거칠고 딱딱한 음식, 섬유질이 많은 음식 등은 피한다.

- 입안을 자주 헹구어 청결하게 유지한다.

 

 

 

 

구내염에 좋은 음식 - 꿀

 

꿀의 경우 구내염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

 

꿀에 함유된 효능은 살균력이 우수한 음식으로 질병에 대한 저항력까지 올려주어

입안이 헐거나 물집이 생겼을때 꿀을 물에 타서 바르거나 먹기만 하여도 효과를

충분하게 느끼실 수 있습니다.

 

 

 

 

구내염에 좋은 음식 - 연근

 

연근은 구내염 치료에 좋다고 이미 알려진 음식 중 한가지로 연근에 함유된 타닌

성분은 염증을 가라 앉히는데 많은 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라 소염 작용까지

가지고 있어 조직을 긴장시켜 조여주는 수렴 작용, 지혈 작용, 단백질의 응고 작용

까지 가지고 잇습니다.

 

그렇기에 연근을 즙을 내어 먹으면 여러가지로 많은 도움이 된다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

구내염에 좋은 음식 - 다시마와 가지

 

다시마와 가지는 구내염에 좋은 장점을 가지고 있기 때문에 가장 특효약이라고

부르는 음식입니다.

 

가지는 구내염이나 잇몸질환으로 인한 각종 치아질환에 뛰어난 효과를 줄 수

있을 뿐 아니라 차가운 성질을 가지고 있어 가지를 바르면 염증이 가라 앉게

되는 효과를 느낄수 있습니다.

 

다시마는 분말로 만들어 꿀과 함께 바르면 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

구내염에 좋은 음식 - 토마토

 

토마토는 구내염에 좋은 음식으로 알려진 대표적인 음식입니다.

 

토마토에 함유된 루틴 성분의 경우 혈관을 튼튼하게 해주고 헐거나 염증이

있을시 효과적인 효능을 차지하고 있습니다.

 

또한 토마토의 수분은 구강내 점막이 건조해지는 것을 막아 줄 뿐 아니라

입안에 몇분간 머물고 있을때에도 여러가지로 많은 도움을 주게 됩니다.

 

 

 

 

이렇듯 구내염에 좋은 음식은 평소 생활 속에서도 쉽게 복용할 수 있는 만큼

꾸준히 꼼꼼하고 세심한 관리를 통해 해결하시는게 가장 안전하고 건강하게

만들어진 구강의 모습을 유지하실 수 있습니다.

 

만약 구내염 증상이 심한 분들은 가까운 치과에 방문하여 정기적인 치료를

통해 해결을 하시는게 드라마틱한 구강의 모습으로 회복하실수 있습니다.