잇몸에 좋은 음식 관리하자!

 

 

비가 주르륵~ 주르륵~ 내리는 날마다 피곤하다는 느낌은 평소에 몇배 이상 심하다고 하죠?

 

특히, 이러한 증상은 입속 건강에도 상당히 안좋은 영향을 미치는 원인이 될 수 있기에 양치질을 할때

잇몸이 부었거나 피가나는 증상이 보여진다면 구강건강에는 여러가지로 문제가 된다고 하는데요.

 

대체로 잇몸에 문제가 생기게 되는 주 원인은 치석으로 인해 발생하는 경우가 많아 각종 치주질환에

걸리기도 쉽다고 해요.

 

그렇기 때문에 잇몸부터 치아까지 확실히 해결할 수 있는 잇몸에 좋은 음식을 통해 함께 복용한다면

확연히 건강해진 구강의 모습을 되찾으실수 있어요.

 

 

 

 

잇몸에 좋은 음식 - 우유

 

무지질과 단백질 그리고 칼슘이 풍부하기 때문에 염증에 완화시켜주고, 면역력을 증진시켜 세균감염을

줄여줄 수 있는 좋은 음식이라고 해요.

 

또한, 칼슘으로 치아를 튼튼하게 해줄 수 있기에 하루에 한잔씩 꾸준히 드시면 좋은효과를 볼 수 있어요.

 

 

 

 

잇몸에 좋은 음식 - 과일

 

과일들에 들어있는 비타민 C성분은 잇몸을 튼튼하게 해주고 혈핵순환을 개선하여 구강질환을 보다

효과적으로 예방해줄 수 있어요.

 

단, 치아가 약한 상태이므로 씹기 쉬운 딸기나 오렌지를 자주 드시는면서 잇몸건강을 높일수 있어요.

 

 

 

 

잇몸에 좋은 음식 -  가지

 

만약, 양치질할 때 피가난다면 가지의 꼭지를 물에 넣어 달여 마시거나 혹은 양치질을 할 때 사용해주면

부어있는 잇몸을 진정시켜주는데 있어도 특효약이라고 해요.

 

 

 

 

잇몸에 좋은 음식 - 도토리묵

 

도토리묵도 가지와 마찬가지로 염증을 완화시켜주는데 좋은 효과를 가진 음식이에요.

 

때문에 양치질을 할 때 피가나거나 퉁퉁 붓는다면 자주 드시는게 건강한 잇몸상태로 회복하실 있어요.

 

 

 

 

잇몸에 좋은 음식 - 죽염

 

죽염은 치약으로도 사용될 수 있는 좋은 음식으로 향균 및 탈취효과가 뛰어나기 때문에 치아와 잇몸에

상당히 효과가 뛰어나다고 해요.

 

그렇기에 치약 위에 약간 뿌려 이를 닦거나 죽염을 물에 잘 녹여 꾸준히 가글만 해도 효과적인 효과를

보실수 있답니다.

 

 

 

 

이 처럼, 잇몸에 좋은 음식은 꾸준히 복용하면 할 수록 잇몸건강을 튼튼하게 만들수 있는 치료효과를

가지고 있어 밤마다 아프거나 잠자기 전에 통증이 심하고 양치시 피가 많이 난다면 잇몸에 좋은 음식

통해 확실히 개선된 구강상태를 만들어 보시는건 어떨까요?

 

특히 치과치료와 함께 병행하신다면 더욱 더 깔끔해진 구강의 모습을 회복하실수 있습니다.

 

또, 심미적인 요소와 기능적인 요소를 가지고 있는 잇몸건강은 본인의 생활습관을 바뀌게 된답니다.