입냄새 없애는법 올바른 습관으로

 

 

본인도 모르는 사이에 극심한 입냄새가 난다면..!

 

사람을 만나는 자리에 있어도 좋은 인상을 가진 사람이라도 하수구 · 음식물 찌꺼기 같은 냄새가 나는

경우라면 심미적인 요소에 상당히 안좋은 영향을 미치는 큰 원인이 될 수 있다고 해요.

 

그 만큼 구강부터 위까지 악취가 진동하는 사람이라면 아무리 입냄새 없애는 예방법을 통해서 실천을

하고 있는 경우라도 쉽사리 없애기란 어렵고 이미지 개선에 있어도 여러가지로 부담되는 부분도 있기

때문에 확실히 해결할 수 있는 방법을 통해 개선하는게 가장 깨끗한 모습을 꾸준히 유지할 수 있어요.

 

 

 

 

입냄새 없애는방법 - 임냄새 원인 !!

 

● 구강 속의 원인 : 대부분 입안에 원인이 있을수 있어요.

● 잇몸병이 있을 경우 (치태나 농 혹은 출혈 때문에 냄새가 납니다)

● 충치가 있을 경우 (충치가 생긴 부분에 음식을 끼고 잘 닦이지 않아 음식이 부패되어 냄새가 납니다)

● 보처물이나 불결한 틀니에서도 냄새가 발생합니다.

● 혀도 표면이 거칠어 치태가 잘 끼어 냄새의 원인이 됩니다.

● 사랑니 주위의 잇몸병, 충치도 냄시의 원인이 될 수 있습니다.

● 구강 내 타액의 양이 줄어들 경우에도 냄새는 가능합니다.

● 구강호흡을 하는 경우 타액의 양이 줄어들어 냄새가 가능합니다.

● 치과적인 문제에 의한 입냄새 환자의 구강위생법

    가장 중요한 것은 치과의사와의 상담에 따라 충치 및 치주염을 포함한 구강질환울 치료하는 것입니다.

● 전신 질환 원인 : 입냄새를 만드는 속병

 

 

 

 

입냄새 없애는법 - 잘못된 생활습관 !!

 

● 흡연

담배를 많이 피면 입안이 깔깔해지는 느낌을 받는데, 이것은 담배를 지속적으로 피훔으로 해서 타액이

마르기 때문이라고 하는데요.

 

따라서 입냄새가 날 수 있으며, 비타민C가 부족하면 입냄새도 나기에 그로인한 담배를 피움으로 해서

비타민 C가 파괴되어 입냄새의 원인이 될 수 있어요.

 

● 커피

커피의 성분 중 카페인은 구강 내 환경을 약산성으로 만드는 역할하는데요.

 

따라 세균이 활동하기 좋은 환경이 되므로 커피를 많이 마시면 쓴 냄새의 입냄새를 유발하게 되요.

 

● 입냄새를 만들어내는 음식물 섭취

단백질이 풍부한 음식물을 많이 섭취하면 입안의 냄새를 만들어내는 원인으로 작용하기도 해요.

 

또, 음식물 중에는 그 자체의 냄새로 인해 입냄새를 유발하는 것도 있는데 대체로 양파, 마늘, 양배추,

아스파라거스, 파래, 무, 고사리 등이 대표적인 식품으로 식품 자체에 황을 많이 함유해서 그 자체의

냄새가 혈중에 있다가 폐를 통해 입과 코로 빠져나오면서 입냄새를 만들어 낸다고 해요.

 

 

 

 

입냄새 없애는법 - 입냄새 줄이기 위한 습관 !!

 

● 칫솔질과 더불어 혓솔질을 자주하자.

올바른 칫솔질 방법으로 구강 구석구석을 잘 닦아내야 하며, 혓바닥도 역시 반드시 닦아주세요.

 

입냄새 구강 내 원인 중 60%를 차지하는 것이 대체로 혓바닥의 설태로 칫솔질을 할 때 혀 안쪽을

닦아내는게 중요하며 이러한 습관을 꾸준히 실천하게는게 건강한 구강을 만들수 있는 방법이지만

설태가 너무 많이 쌓여 닦이지 않는 경우도 있기에 이때 치과에 내원해 혀 스케일링으로 제거하며

기존 칫솔 외에 치실이나 치간칫솔을 같이 사용하는게 좋다고 해요.

 

● 구강청정제를 사용하자.

가그린 등 구강청정제는 구취 예바용으로 사용하는게 깨끗한 부분을 유지할 수 있는 만큼 하루에

3~4회 정도 구강청정제로 입안을 헹구어내면 구취예방에 확실한 도움이 될 수 있어요.

 

또, 식사를 하고 나서 2~3시간 후, 잠자기 전에 사용하는 것이 가장 효과적이라고 해요.,

 

● 고단백 음식 섭취한 후 빨리 입안을 헹구어주자.

우유, 달걀, 육류 등 고단백질 음식을 먹은 후에는 물이나 구강청정제 등으로 바로 입안을 헹구는게

구취를 효과적으로 예방할 수 있는 방법이라고 해요.

 

● 물을 많이 마시도록 하자.

입안을 건조하게 하면 세균이 증식되는 등 입안이 불결해져 구취가 발생한다고 볼 수 있는데요.

 

따라서 자주 물을 마시면 어느정도 구취를 예방할 수 있고 심미적인 부분을 충분히 개선되죠.

 

● 섬유질 야채를 많이 먹도록 하자.

섬유질이 많은 야채나 과일은 육질이 꺼끌꺼끌해서 씹는 과정에서 치아 사이의 프라그와 설태를

닦아내는 역할을 한다고 해요.

 

또한, 껄끄러운 촉감으로 타액선을 자극해 침의 분비를 촉진시켜 입냄새를 줄이는데 효과적이고

반대로 기름기가 많은 음식은 치아와 혀에 들러붙어 잘 떠러지지 않기에 입냄새 원인이 되죠.

 

 

 

 

이렇듯 입냄새 없애는법은 풍부한 경력과 노하우를 보유하고 있는 치과병원에 내원하여 올바른 치료를

받고 깨끗하고 청결한 구강상태를 유지할 수 있어요.

 

뿐만 아니라 입냄새 없애는법은 잠깐 실천하는것 보다는 꾸준히 지속적으로 규칙적인 생활습관을 갖고

계시는게 본인의 이미지를 더 높일수 있는 좋은 '예' 라고 할 수 있는 만큼 나에게 가장 어울리는 구강

상태로 만들수 있는 올바른 습관으로 개선히 가능해요.

 

입냄새는 모든 사람의 이미지를 깎아내리는 주요 원인으로 빠른시일내에 치과치료와 생활습관을 통해

아름답고 예쁜 미소라인이 부각되는 외모로 만들어 보시기 바래요.