강서구치과에서 충치에 좋은 음식 알려드려요~

강서구치과에서 충치에 좋은 음식 알려드려요~ 

 

 

 

 

안녕하세요. 강서구치과 로고스에요~♡

 

오늘 강서구치과에서 알려드리는 내용은 바로 충치질환으로 인한 증상을 음식으로 예방 할 수

있는 충치에 좋은 음식을 알려드리려고 해요.

 

일반적으로 충치가 생기는 이유는 대부분 당분이 많이 함유된 음식을 먹고 양치질을 하지 않고

잠을자게 될 경우 서서히 치아가 썩어들어가서 생기는게 흔히 눈에 띄게 보여지고 있다고 하죠.

 

 

 

 

그만큼 충치가 생기면 초기에는 아무런 증상이 없다가도, 시간이 지나면 지날수록 치아의 표면은

검게 변색되고 그로인한 시린 이, 치아통증, 잇몸질환 그리고 입냄새 등 여러가지 구강건강에

안좋은 요소들이 한번에 다양하게 나타난다고 해요.

 

그렇기 때문에 이부분을 보다 확실히 예방을 할 수 있는게 바로 "충치에 좋은 음식" 을 통해서

먹는게 건강한 치아를 지킬수 있고 주변치아도 충치로 감염되는것을 사전에 예방을 할 수 있죠.

 

 

 

 

강서구치과 충치에 좋은 음식 -  자일리톨

 

자일리톨은 설탕과 비슷한 단맛을 내는 천연 감미료로 설랑은 주로 사탕수수나 사탕나무에서

추출하지만, 자일리톨은 자작나모, 떡갈나무 등에서 추출하고 야채나 채소에서 구할 수 있는

당분로 만든 충치에 좋은 음식이라고 해요.

 

또, 자일리톨에 풍부한 무탄스균이 세균 성장을 억제시키고 치아표면의 세균막인 플라크를

예방해주는 효과도 가지고 있다고 해요.

 

 

 

 

강서구치과 충치에 좋은 음식 - 녹차 · 갚잎차

 

충치를 예방하는 녹차와 감잎차는 불소성분이 함유되어 있으며, 살균작용이 뛰어난 폴리페놀

성분까지 풍부하여 충치는 물론 입냄새까지 예방하여 치아건강에 도움을 줄 수 있다고 해요.

 

단, 녹차는 치아를 변색을 유발하므로 섭취 후 입을 헹구는 습관을 들이는게 중요하다고 해요.

 

 

 

 

강서구치과 충치에 좋은 음식 - 건포도

 

건포도는 충치를 예방하고 잇몸병에도 효과적인 식품으로, 건포도의 짙은 보라색은 포도가

건조되는 과정에서 당이 응축된 빛깔이라고 해요.

 

뿐만 아니라 건포도에는 파이토케미칼이라는 생리활성 성분이 잇몸병과 충치의 원인으로

되고 있는 미생물을 억제시켜 준다고 해요.

 

 

 

 

강서구치과 충치에 좋은 음식 - 채소

 

치아 뿐만 아니라 요즘은 건강을 위해서라도 육식위주의 식사보다는 채식위주의 식사를

하는 것이 좋는데, 녹황색 채소는 섬유질이 풍부하여 치아표면의 플라그를 제거해 줄 수

있으며, 치아를 더욱 단단하게 만들어 주기 때문에 치아건강에 탁월한 효능도 있어요.

 

 

 

 

강서구치과 충치에 좋은 음식 - 해조류

 

미역, 다시마 등의 해조류는 산을 알카리성으로 바꿔주는 기능을 가지고 있는 음식이기에

많이 섭취를 할수록 충치 예방에 좋을 뿐만 아니라 섬유질이 치아를 단단하게 만들어주는

효과도 가지고 있다고 해요.

 

 

 

 

강서구치과 충치에 좋은 음식 - 우유

 

우유에는 칼슘 뿐 아니라 단백질, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있기에 치아에 있어서는

가장 좋은 음식이기에 충치와 치아건강을 위해 하루 한잔씩 꾸준히 섭취해 주는게 좋아요.

 

 

 

 

강서구치과 충치에 좋은 음식 - 치아에 좋지 않은 습관 주의사항 ! 

 

 

 

이 처럼 충치는 사전에 확실한 치료를 할 수 있는 습관을 미리 사전에 철저한 관리프로그램 통해서

예방을 하는게 극심한 충치질환으로 부터 벗어날수 있는 방법이기에 확실히 알아보고 해결하는게

건강한 치아는 물론 구강건강까지 책임질수 있는 방법이라고 해요.

 

하지만, 미리 진행된 충치라면 게속 방치하지 마시고 충치치료를 할 수 잇는 강서구치과 로고스에

방문하여 다양한 증세로 나타나는 충지질환을 여러가지 충치치료로 시술 전과 후의 차이를 느낄수

있는 치아의 모습을 만들수 있답니다.

 

 

 

 

 

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