올바른 양치질 방법 자세히 알아보아요

아름답고 건강한 치아를 지키기 위해서는

올바른 양치질이 필수!

하지만 제대로 된 올바른 양치질 방법에 대해

아직 잘 모르고 계시는 분들이 많이 계시는 것 같아요

 

칫솔질은 어떻게 해야 꼼꼼하고 구석구석

치아를 깨끗하게 닦을 수 있는지 알아볼게요

 

 

 

 

> 올바른 양치질 방법

 

1. 칫솔모를 잇몸 라인과 45도 각도로 위치시킵니다

이 때 칫솔모가 잇몸라인과 치아 표면에 동시에 닿아야 해요

 

2. 치아 2~3개 정도의 표면을 앞뒤로 둥글게 부드럽게 닦아 주세요

치아를 충분히 닦은 뒤에는 다음 2~3개 치아로 옮겨서

닦는 과정을 반복해 주시면 됩니다

 

 

 

 

3. 항상 칫솔모와 잇몸 라인의 45도 각도 유지!

1번, 2번의 방법대로 치아의 안쪽면도 부드럽게 닦아주세요

 

4. 앞니의 뒷면에 칫솔을 비스듬하게 기울여 줍니다

위 아래로 몇차례 닦아 주시면 되는데요

칫솔의 모든 면을 사용하지 말고

앞부분만 사용해서 닦아주시면 됩니다

 

5. 음식을 씹는 치아의 면 부분에 칫솔을 대고

부드럽게 앞뒤로 비비듯이 닦아주시면 되요

치아를 다 닦은 후에는 혀도 닦는 것이 필수!

악취를 유발하는 박테리아를 제거하기 위해서

혀도 뒷쪽에서 앞쪽으로 닦아주시면 되요

 

 

 

 

이렇게 칫솔을 이용해 치아와 혀를 다 닦고 나면

올바른 양치질 방법, 끝난 걸까요?

음식물 찌꺼기가 끼어있기 쉬운 치아와 치아 사이,

치아와 잇몸 사이의 부분을 치실을 이용해

깨끗하게 한번 더 닦는 것으로 마무리 해주세요

 

 

 

 

> 올바른 치실 사용법

 

1. 치실을 18cm정도로 잘라서 양쪽 중지에 감아주세요

양쪽 치실을 엄지와 검지로 잡아주시는데

사이의 간격은 1~2cm 정도로 해주시면 되요

상악의 치아 사이사이를 닦을 때 엄지를 사용해 주세요

 

2. 치실 간격을 1~2cm정도로 유지해 주세요

그리고 하악의 치아 사이사이를 닦을 때는 검지를 사용하시면 되요

 

3. 치아 사이사이를 지그재그 모양으로

부드럽게 면을 닦듯이, 치아 주변을 감아주면서 닦아주세요

 

 

 

 

4. 치실을 위 아래로 치아 표면과 잇몸 아래를

슬라이드 해주면서 살살 닦아주세요

 

5. 마무리로 각 치아를 깨끗한 치실부분으로 닦아주세요

사용했던 치실을 재사용하시면 안되요~

 

 

 

 

이렇게 치실사용까지 마무리 되어야

올바른 양치질 방법!

 

 

 

 

올바른 양치질 방법을 다시한번 간단하게 정리해 볼게요

 

1. 어금니 부터 입의 앞쪽으로 닦아주세요

2. 잇몸을 닦아 주세요

3. 확실하게 모든 치아를 닦아주세요

4. 제일 마지막으로 혀 까지 꼼꼼히 닦아주세요

 

이렇게 매일 꼼꼼히 관리하셔도 어쩔수 없이 발생하는 충치!

만약 충치 때문에 불편함을 겪고 계시다면

언제든지 로고스를 통해 치료를 받아보시길 바래요 : )